柠檬水是女性们的最爱被冠以美白护肤减肥促进消化甚至是抗癌等名号

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先来看下喝柠檬水美白可不可信,之所以说柠檬水美白则是因为其中富含维生素C,在生理功能上有清除自由基、抗氧化、防衰老的功效。但至今没有发现它能美白,即便是机体补充维生素C,因天生肤色问题,也很难在后天改变。

更何况柠檬并不是维生素C含量最高的食物,每百克柠檬维生素C含量为22mg,然而同等量的猕猴桃是62mg、新鲜大枣243mg,也就是说柠檬并不特殊。无论是其中某一种汁液,都具有一定的抗氧化功效。

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再来看柠檬其他的营养成分,如柠檬酸、叶酸、维生素B族、钾、磷、钙等,几乎都是所有食物含有的物质,无特殊的养生作用。

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再来看下喝柠檬水长斑有没有道理,从这个说法来看,主要涉及的是柠檬中一种叫做呋喃香豆素成分。从它的特点上来看,属于光敏感物质,当机体摄入后,先会通过胃肠消化吸收,随后顺着血液循环,有可能会作用在皮肤上。

但因为整个过程比较复杂,并不是直接效果,所以人们喝柠檬水后,即便接触阳光紫外线,也很难出现大量斑点。当然,类似于喝柠檬水会变黑的说法,大家也无需担心。真正需要注意的是做好皮肤防晒,已有研究证明,中老年人防晒可以减少皮肤黑色素沉积,有效预防老年斑、色斑。

除了柠檬是光敏感物质以外,在我国还有很多类似食物,包括最常见的芹菜、白菜、胡萝卜、小油菜等等。只要大家不曾把任意一种光敏感物质汁液直接滴到皮肤上,都不会有较大的影响。

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